Bacakta kemik erimesi, erkeklerde 50 yaş üstünde, kadınlarda ise genellikle doğum sonrasında görülen bir hastalıktır. Kemik erimesi, vücutta bulunması gereken kalsiyum miktarının karşılanamaması durumunda gerçekleşen bir durumdur. Bu hastalığın engellenebilmesi mümkündür. D vitamini ve kalsiyum bakımından engin besinler tüketildiğinde hastalığa yakalanma riski azalacaktır.
Kemik erimesi herhangi bir kemikte oluşabilir.
- Bacaklarda sızlama,
- Ayağa kalkarken ve otururken zorlanma,
- Çömelme zorluğu yaşama,
- Hareketsizlik,
- Bacakta uyuşma hissetme,
- Aniden giren sancı şeklinde ağrılar.
Bu belirtilere sahipseniz mutlaka tedavi olmalısınız. Uzman bir doktor tarafından teşhis kesinleştikten sonra, ilaç tedavisine başlanmalıdır. İlaçların içeriği genelde D vitamini ve kalsiyumdur. Besinlerin yeterli olmayacağını düşünen doktor bunu dışarıdan ilaç takviyesiyle sağlayabilir.
Bacakta kemik erimesi sebepleri nelerdir?
Kemik erimesinin asıl sebebi yaşlanmaktır. Vücudumuz yaşlandıkça kemiklerimiz yıpranır. Neredeyse en çok kullandığımız bacak kemikleri de en çok yıpranan kemikler arasındadır. Vücudun ihtiyacı olan kalsiyum sağlanmadığında yıpranan bu kemikler zarar görmeye başlar. Bu durum kadınlarda doğumdan sonra da sıklıkla meydana gelir. Anne karnındaki bebek, annenin ihtiyacı olan kalsiyumu alır ve annede kalsiyum eksikliği baş göstermeye başlar ve kemik erimesi meydana gelir.
Bacakta kemik erimesinden korunma
Bu hastalık önlenebilir bir hastalık olduğundan doğru ve düzenli beslenme ile bu hastalıktan korunabilirsiniz. Kemik erimesi riski taşıyorsanız şunları yapmalısınız;
- D vitamini ve kalsiyum açısından zengin besinler tüketmelisiniz.
- Günlük en az onar dakika güneşin altında durmalısınız.
- Sigara ve alkolden uzak durmalısınız.
- Günlük egzersiz yapmalısınız.
- Uyku düzeninizi korumalısınız. Günde en az 6 saat uyumalısınız.
- Hamilelikte doktor tavsiyesiyle, takviye vitamin ve kalsiyum almalısınız.
