Kemik erimesine ne iyi gelir; Devamlı değişken ve kendini absorbe edebilen canlı olan dokuya kemik denilmektedir. Fakat kişinin yaşının ilerlemesiyle beraber kemikte yoğunluk ve kütlede azalma olur. Bu duruma osteoporoz yani kemik erimesi olarak anılmaktadır. Osteoporoz zamanla ilerleyen bir rahatsızlıktır. Canlılar büyümesi ile vücudundaki kemiğin değişim süreci yavaşlar. Böylece yoğunluğu da azalır. Kemik erimesinde risk faktörleri ise etkin köken, erken menopoz, diyabet, tiroit hastalığı, safra kesesi hastalığı olanlar, hareketsizlik, güneşten uzak kalanlar, böbrek ve karaciğer hastalığı olanlar, alkol ve sigara kullananlarda, genetik, kemik yapısı, kırılma öyküsü ve 30'lu yaşını geçmiş olmak. Kemik erimesi belirtileri genellikle kişide meydana gelen ağrılardır. Ağrı dışında pek belirti göstermez. Çoğunlukla bayanlarda görülmektedir. Bu rahatsızlığı engelleyebilmek için iyi beslenilmesi gereklidir.
Kemik erimesine ne iyi gelir?
Güneşlenme: Güçlü ve sağlıklı kemikler için günlük olarak güneş ışınlarında D vitaminin alınması gereklidir. Bu sayede vücut içerisinde bulunan kalsiyum mineralinin emilimine yardımcı olur. En iyi şekilde alabileceğiniz D vitamini güneş ışığıdır. Özellikle günlük D vitamini ihtiyacını sabahları 10-15 dakika güneşlenerek karşılayabilirsiniz.
Balık yağı: Balık yağının içerisinde bulunan D vitamini ve omega-3 asitleri kemikler için oldukça yararlıdır. Bu yağ kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Günlük olarak da yemek öğünlerinizin içerisinde balık da tüketebilirsiniz. Eğer balık yiyebiliyorsanız ihtiyacınızı balık yağınla giderebilirsiniz.
Ananas: Ananas meyvesinin içinde bulunan manganez tedavi için tavsiye edilmektedir. Günlük olarak meyvenin tüketilmesi ise kişide kemik kırılmasını azaltır ve yoğunluğu arttırır. Eğer ananas yiyemiyorsanız yerine ananas suyu tüketmenizde yaralı olacaktır.
Hindistan cevizi: Kişinin vücudunda östrojen seviyesinde dengesizlik olduğunda kemik erimesi sorunu ile karşı karşıya kalır. Kemik erimesine ne iyi gelir, Hindistan cevizi özellikle içerisinde yer alan antioksidan ile hormonsal değişikliklerin önüne geçer.
Elma: Doğal Tedavi yöntemlerinin içerisinde bulunan mucize meyve elmadır. İçerisinde yer alan flavonoidler, polifenoller ve antioksidan özelliğiyle kemik erimesinin engellemektedir. Kadınlar için elmanın içinde bulunan flavonoid maddesi kemik iltihaplanması ve yoğunluğun artırılmasında oldukça etkili olmaktadır. Ayrıca elmada bor maddesi de bulunmaktadır. Bor minerali de vücutta kalsiyum emilimini, kas ve kemiklerin güçlenmesi için oldukça faydalıdır.
Kişniş: Kişniş tohumu ve yaprağı tüketilmesi vücudun yüksek miktarda kalsiyum ihtiyacını giderilmesine yardımcı olur. Ayrıca kişniş tohumunda manganez, potasyum, magnezyum ve demir gibi kemiğe etki eden maddelerde bulunmaktadır. Kısacası kemik erimesi tedavisinde rahatlıkla kullanılmaktadır.
Susam: Kemik erimesi rahatsızlığını engellemek için kalsiyum kaynağı olan minik susamların günlük ve düzenli olarak tüketilmesi gereklidir. Bunun dışında susamda bulunan çinko, magnezyum ve vitaminde kemik erimesinde tedavi amaçlı kullanılmaktadır.
Kemik erimesine ne iyi gelir; kayısı, pekmez, yoğurt, süt, ıspanak, dondurma, pazı, soğan, brokoli, marul, üzüm çekirdeği, nar özütü, portakal, yumurta kabuğu, lifli besinler, kırık kilit otu, kuru erik, ada çayı, soya fasulyesi, somon balığı, zeytinyağı, havuç, rooibos çayı, badem, karahindiba gibi besinleri tüketmek ve düzenli egzersiz yapmak.
Son Güncelleme : 22.01.2024 01:40:20
Kemik Erimesine Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
0 Yorum Yapılmış "Kemik Erimesine Ne İyi Gelir"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kemik Erimesi Serumu
Kemik Erimesi Serumu, kemik erimesinin %50 oranındaki bölümü genetik yatkınlıklar sonucu meydana gelirken, geri kalan %50 oranlık kısmını ise yetersiz ve kötü beslenme, egzersiz yapılmaması, sürekli olarak sabit pozisyonlarda çalışılması ya da iskele...
Kemik Erimesi İğnesi
Kemik Erimesi İğnesi, kemik erimesi sinsi bir şekilde başlayan ve hiç belirti vermeden ilerler. Ancak belli bir seviyeye geldiği zaman ya da kırılmaların oluşmasıyla meydana çıkar. Kemik erimesini önlemek için günlük yeterli miktarda kalsiyum, demir ...
Diş Eti Kemik Erimesi
Diş Eti Kemik Erimesi, ağız ve diş bakımına yeterince özen gösterilmediği durumlarda diş etinde meydana gelen rahatsızlıklar zamanla kemik erimesine yol açabilmektedir. Diş etinde iltihaplanma şeklindeki hastalıklar, uzun zaman protez kullanan kişile...
İbrahim Saraçoğlu Kemik Erimesi Yumurta Kürü
İbrahim Saraçoğlu kemik erimesi yumurta kürü, kemik erimesinin olması durumunda kalsiyumu vücuttan atılmaya başlar. Böyle bir durumun varlığında vücudu asidik yapan gıdalardan uzaklaşılmalıdır. İbrahim Saraçoğlu kemik erimesi yumurta kürüharicinde br...
Dizde Kemik Erimesi
Dizde kemik erimesi, dizin vücut birliğinin sağlanmasında büyük bir katkı sağlar ve bacakların rahat şekilde hareket etmesini sağlar. Bu yüzden dizdeki kemik erimesi kireçlenme, kıkırdakların pürüzsüz ve parlak yapısının bozulmasından dolayı meydana ...
Burunda Kemik Erimesi
Burunda Kemik Erimesi, nefes alışveriş düzenini sağlayan görselliği sağlayan bir organdır. Burun yapısı kıkırdak dokudan oluşmaktadır. Sorunları da genellikle bu kıkırdak dokudan meydana gelen yüzünden meydana gelir. Nefes almak zorlaşarak psikolojik...
Kulakta Kemik Erimesi
Kulakta Kemik Erimesi, Vücutta hemen her organda özellikle 40 yaşından sonrasında geri dönüşü olmayan kemik yoğunluğunda azalmalar meydana gelir. Kemik erimesi kemiklerde yoğunluğun kemiklerin kalitesinin azalması ile daha zayıf ve kırılgan yapıda ol...
İleri Derecede Kemik Erimesi
İleri derecede kemik erimesi, vücutta kalsiyum miktarının azalması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Son yıllarda özellikle 40-45'li yaşlardaki kişilerde görülmekte. Kemik erimesi olan kişilerde bel ağrısı, sırt ağrısı, boy kısılması, vücutta öne doğ...
Diş Kemik Erimesi
Diş kemik erimesi, diş kemik erimesi, ağız bakımının yetersizliğinden dolayı diş etlerinde sorun varsa dişlerdeki kemik erimesi riski de o kadar yüksektir. Dişeti probleminin sonucunda meydana gelen diş çekimlerinde o bölge itibariyle kemiklerdeki er...
Çene Kemiği Erimesi
Çene kemiği erimesi; kişinin görünümü bakımından rahatsız edici gözükmektedir. Bu rahatsızlık çene, diş ve ağız gibi rahatsızlıklardan kaynaklanan ağızdaki çiğneme kaslarında hasar oluşması beraberinde çene kemiğinde erime oluşmaktadır. Çoğunlukla er...
Ayakta Kemik Erimesi
Ayakta Kemik Erimesi, Birçok hastalığın da beraberinde geldiği kemik erimesi sorununu tetikleyen unsurlar vardır. Özellikle 40'lı yaşlarla beraber çokça şikâyet edilen kemik erimesi kişinin yaşamını da olumsuz etkilemektedir. Ayakta kemik erimesi kiş...
Diş Kemik Erimesi Ameliyatı
Diş Kemik Erimesi Ameliyatı, Dişler ağız boşluğunda çene kemiklerinin üstünde yer alır. Diş kökünün çevresinde çene kemiği yer alır ve ayrıca çene kemiği ile diş kökü arasında da kas dokusu bulunmaktadır.Diş çekimi sonrası diş kökünü çevreleyen kemik...
Kemik Erimesi Serumu
Kemik Erimesi İğnesi
Diş Eti Kemik Erimesi
İbrahim Saraçoğlu Kemik Erimesi Yumurta Kürü
Dizde Kemik Erimesi
Burunda Kemik Erimesi
Kulakta Kemik Erimesi
İleri Derecede Kemik Erimesi
Diş Kemik Erimesi
Çene Kemiği Erimesi
Ayakta Kemik Erimesi
Diş Kemik Erimesi Ameliyatı
Yüzde Kemik Erimesi
Bebeklerde Kemik Erimesi
Bacakta Kemik Erimesi
Çocuklarda Kemik Erimesi
Belde Kemik Erimesi
Genç Yaşta Kemik Erimesi
Kemik Erimesi Ameliyatı
Yaşlılarda Kemik Erimesi
Hamilelikte Kemik Erimesi
Kemik Erimesi Nasıl Anlaşılır
Gebelikte Kemik Erimesi
Ahmet Maranki Kemik Erimesi
Kemik Erimesi Testi
Erkeklerde Kemik Erimesi
Kemik Erimesi İlaçları
Kemik Erimesine Bitkisel Çözüm
Erken Yaşta Kemik Erimesi
Kemik Erimesine Ne İyi Gelir
Popüler İçerik
Yüzde Kemik Erimesi
Yüzde kemik erimesi, Kemik erimesi rahatsızlığı tıp dili ile Osteoporoz oldukça fazla karşılaşılan bir rahatsızlıktır. Halk arasında kemik erimesi ola...
Bebeklerde Kemik Erimesi
Bebeklerde Kemik Erimesi, bebeklerin sağlıklarını tehlikeye sokacak kadar hem sinsi hem de sessiz olarak ilerleyen bir hastalık çeşididir. Bu hastalık...
Bacakta Kemik Erimesi
Bacakta kemik erimesi, erkeklerde 50 yaş üstünde, kadınlarda ise genellikle doğum sonrasında görülen bir hastalıktır. Kemik erimesi, vücutta bulunması...
Çocuklarda Kemik Erimesi
Çocuklarda Kemik Erimesi, Bir diğer adı osteoporoz olan kemik erimesi ileri yaşlarda, kadınlarda menopoz döneminde ve kalsiyum azlığında karşımıza çık...
Belde Kemik Erimesi
Belde Kemik Erimesi, yaşın ilerlemesi ile beraber kemik yapıları eski sağlığını kaybeder. Özellikle 35 yaşından sonra kemiklerin yapısı sürekli geriye...
Genç Yaşta Kemik Erimesi
Genç Yaşta Kemik Erimesi, sık bir şekilde rastlanan hastalık değildir. Kemik erimesi genel olarak kemik dokusunun mikro yapısında meydana gelen bozulm...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Şubat - 2024
